{"id":60,"date":"2012-11-13T12:16:56","date_gmt":"2012-11-13T11:16:56","guid":{"rendered":"http:\/\/kreapaedie.de\/wordpress\/?page_id=60"},"modified":"2016-03-02T13:14:50","modified_gmt":"2016-03-02T12:14:50","slug":"burnout-praevention","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/kreapaedie.de\/wordpress\/burnout-praevention\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"
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Das Leben gleicht einem Fluss.<\/em><\/span>
\n Am Ufer stehend lernt man nicht zu schwimmen.<\/em>
\nAaron Antonovsky<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Der Wortbedeut\"salutogenese\"<\/a><\/em>ung nach bezieht sich Burnout <\/em>auf einen psychophysischen Zustand energetischer Ersch\u00f6pfung mit\u00a0einem Gef\u00fchl, ausgebrannt<\/em> zu sein. Burnout ist zu einem viel verwendeten\u00a0Begriff geworden, mit dem zahlreiche\u00a0psychische St\u00f6rungen zusammengefasst werden, weswegen \u00a0sich eine Aufz\u00e4hlung\u00a0spezieller Symptome im Grunde er\u00fcbrigt.
\nStatistiken und Medien weisen seit langem auf eine st\u00e4ndige Zunahme von Burnout-Beschwerden\u00a0vor allem bei helfenden, sozialen und p\u00e4dagogischen Berufen hin. Dies mag u.a. damit zusammenh\u00e4ngen, dass Helfer generell dazu tendieren, sich in ein Gegen\u00fcber einzuf\u00fchlen, indem sie sich selbst zur\u00fcckstellen und weniger wahrnehmen. Dabei\u00a0ist auch\u00a0zu ber\u00fccksichtigen, dass die psychischen Probleme der Klienten ein hohes Ansteckungspotential beinhalten. Au\u00dferdem haben\u00a0in helfenden, p\u00e4dagogischen und sozialen Berufen b\u00fcrokratische Aufgaben \u00fcberm\u00e4\u00dfig\u00a0zugenommen, die\u00a0Kreativit\u00e4t unterdr\u00fccken.
\nDa die Diagnose\u00a0\u201cBurnout\u201d als\u00a0weniger stigmatisierend empfunden wird als z.B. \u201eDepression\u201c, k\u00f6nnen sich gef\u00e4hrdete Menschen die Notwendigkeit einer generellen Vorbeugung gegen\u00fcber psychischen St\u00f6rungen eher ein-und zugestehen.\u00a0 Burnout sollte m\u00f6glichst in erster Linie\u00a0als Warnhinweis\u00a0begriffen werden, dass sozial \u00fcberforderte\u00a0Menschen allgemein ein Training ihrer\u00a0Selbstwahrnehmung und \u00dcbung in Selbstf\u00fcrsorge brauchen, um nicht psychisch zu erkranken. Dass Vorsorge k\u00f6rperlichen Erkrankungen vorbeugen kann, hat sich als Erkenntnis durchgesetzt. Hinsichtlich der Psyche ist diese Vorstellung noch wenig\u00a0verbreitet. H\u00e4ufig wird angenommen, dass mehr Erholung und\u00a0Entspannung hilfreich sein m\u00fcssten. Der Burnout-gef\u00e4hrdete Mensch kann jedoch Urlaub und Freizeit meist gar nicht genie\u00dfen und schwer entspannen. Entsprechend dem Salutogenese-Konzept<\/strong><\/a> ben\u00f6tigen gef\u00e4hrdete\u00a0Menschen eher ein psychisch herausforderndes Training. Nur dieses kann sie aus dem Gefangensein in routinem\u00e4\u00dfigem Funktionieren befreien, das ihre Kreativit\u00e4t absterben l\u00e4sst. Dabei\u00a0sind spielerische Elemente entscheidend. In ernst genommenem Spiel musikalischer Improvisation<\/strong><\/a> darf sich der Mensch einschlie\u00dflich selbst gesetzter Begrenzungen vergessen, mit unbekannten Selbstanteilen experimentieren\u00a0und kann dabei seine\u00a0Freude an eigener konstruktiver Aktivit\u00e4t neu entdecken, die unverzichtbar f\u00fcr ein Gef\u00fchl erf\u00fcllten Lebens ist.
\nGeeignetes psychopr\u00e4ventives Training beinhaltet Selbsterforschung. Es sollte sich\u00a0sich m\u00f6glichst\u00a0um freiwillige und selbst gew\u00e4hlte Selbsterfahrung (nicht lediglich um obligate als Teil von Ausbildungsg\u00e4ngen) handeln. Nur solche Selbsterfahrung\u00a0ist in der Lage, auch zus\u00e4tzliche konzentrierte Lebenserfahrung zu vermitteln.
\nSelbsterfahrung dieser Art setzt eine geeignete Gruppe als Basis und Rahmen voraus. Nach der Grundannahme der Systemtheorie ist der Mensch von Natur aus ein essentiell soziales\u00a0Wesen und ben\u00f6tigt die Gruppe sowohl f\u00fcr sein Selbstverst\u00e4ndnis als auch zu sozialem Lernen. Systemaufstellungen<\/a><\/strong> bieten einen Weg an, einerseits\u00a0eigene Verstrickungen aufzul\u00f6sen, andererseits\u00a0sich mit den eigenen Wurzeln st\u00e4rker zu verbinden, ohne die eigene kulturelle oder religi\u00f6se Identit\u00e4t infrage zu stellen.<\/p>\n

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Das Leben gleicht einem Fluss. Am Ufer stehend lernt man nicht zu schwimmen. Aaron Antonovsky \u00a0 Der Wortbedeutung nach bezieht sich Burnout auf einen psychophysischen Zustand energetischer Ersch\u00f6pfung mit\u00a0einem Gef\u00fchl, ausgebrannt zu sein. Burnout ist zu einem viel verwendeten\u00a0Begriff geworden, … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-60","page","type-page","status-publish","hentry","keywords-burnout","keywords-emotionale-dimension","keywords-gesundheitliche-stoerungen","keywords-kognitive-dimension","keywords-kohaerenzgefuehl","keywords-psychopraevention","keywords-salutogenese","keywords-selbstwertgefuehl","keywords-verhaltensdimension"],"yoast_head":"\nBurnout-Pr\u00e4vention<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Burnout sollte als Hinweis begriffen werden, dass Gef\u00e4hrdete ein Training in Selbstwahrnehmung und Selbstf\u00fcrsorge ben\u00f6tigen um nicht psychisch zu erkranken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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